Con l’arrivo dell’estate, dopo un anno chiusi nelle nostre case abbiamo bisogno di svagarci. Un’idea sana e creativa è sicuramente quella di curare il proprio giardino. Che tu sia un beginner o un esperto, sai quanta attenzione dedicare al tuo angolo di paradiso? Scopriamo insieme tutti i benefici del giardinaggio!
Lo sai che il giardinaggio, non solo riesce ad essere estremamente appagante ma, fa bene alla salute?
Infatti, il primo immenso beneficio che comprende il giardinaggio è quello di migliorare la propria autostima. Prendersi cura delle piante e lavorare a stretto contatto con la natura ha effetti incredibili sul benessere psicologico.
La combinazione tra attività fisica e stimoli cognitivi contrastala depressione e renderà non solo il vostro giardino, ma anche voi, più splendenti che mai.
Un altro aspetto da non sottovalutare inoltre, è l’esposizione alla luce naturale. Lavorare all’aperto ci permette di assorbire la vitamina D, la quale aiuta a rafforzare il sistema immunitario e stimola la produzione di serotonina.
Lo sforzo fisico che comprende le attività di giardinaggio, come zappare, chinarsi, innaffiare per esempio, aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari.
Utilizzare la forza degli arti superiori inoltre, aiuta a migliorare la precisione e stimola la crescita muscolare. Secondo ricerche scientifiche, praticare regolarmente giardinaggio ridurrebbe la demenza del 36%.
Per concludere, la soddisfazione più grande è quella di portare in tavola prodotti coltivati e raccolti nel tuo giardino. Oltre a fornire un valido strumento di educazione alimentare, mangiare a chilometro zero significa sicurezza del prodotto e una spesa decisamente ridotta!
